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[养身保健] 【健康小知识】

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发表于 2017-3-14 15:05:51 | 显示全部楼层 |阅读模式
【9个坏习惯让你体重倍增】
1.不吃早餐
2.睡前吃东西
3.暴饮暴食
4.饿着不吃,更容易堆积脂肪
5.边吃边做事,容易吃过量
6.吃得太快,会摄入多余热量
7.饮水太少,影响新陈代谢
8.吃水果和蔬菜太少,损失营养
9.饿着肚子购物,容易导致进食垃圾食品。

【教您一个测试颈椎是否健康的方法】
屏幕前的您也可以试试:
1.头慢慢向前倾45o(标准是,看下巴能否贴到身体)
2.头慢慢向后倾45o(标准是,看眼睛能否直视天花板)
3.头慢慢向左转80o
4.再向右转80o,看能否自如地完成。
如果你这4个动作都不能完成或者有轻微疼痛感,颈椎病有可能已经找上你了。
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