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[运动天地] 风雨兼程的人生,你需要更优雅的爱自己

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该用户从未签到

发表于 2017-6-21 22:13:52 | 显示全部楼层 |阅读模式

换上舒适的瑜伽服,
卸下所有的疲惫与杂念,
一天之中最热爱的时间开始了……
首先
给自己几分钟的时间沉下心来吧
可以什么都不想
也可以关注自己的呼吸
感受心跳放缓的感觉
还可以想一切美好的东西
一切让你嘴角上扬的事情!
然后,你就准备好了
身体要开始释放它的能量
请试着以虔诚和热爱去了解自己的身体。

不要着急,沉下来,再沉下来
感受每一滴汗水从身体滑落的感觉
一吸一呼之间
让每一个细胞都觉醒
即便是疼痛
那也是身体对你的每一次尝试和坚持所给以的回应。
你会发现
你的身体比你了解的还要柔软和强大
你会发自内心的喜悦和感动!
或者
再约上两三个好友,一起瑜伽一起玩闹~
好了,躺下来,再给自己几分钟吧
回到最开始的地方
让自己置身于那些曾见过的美丽的日出轮回

高山湖泊,日月星辰,花开花落,美酒咖啡…

又或者,你累了,就这样沉沉睡去…

其实,你早已不是最初的自己
你变得更感恩,更爱自己了!

这,或许就是瑜伽最终所要传达的:
关照自己的内心!
还有什么呢?
还有那些你遇到的和你一起的美丽的人儿!
那天,下过雨的午后
透着丝丝清凉,
有音乐,有相机,有欢声,有笑语
还有透进来的光和影
我们就那样沉浸在瑜伽的世界里
清澈、简单、快乐、心无旁骛!

我们因为相同的爱好,所以相遇
我想
我们也都因为特别特别爱自己
所以被相互吸引和靠近。

你一定不知道自己专注于瑜伽的时候有多美!
你一定也不知道你专注于自己的时候有多动人!
不要辜负,你的美丽和温柔!

音梵瑜伽是目前河池市唯一一家国际瑜伽联盟授予瑜伽导师教培的基地。环境优雅,空间舒适,旨在打造最具专业性的瑜伽中高端会所,目前开设课程有瘦身减压瑜伽等基础课程,更有经络调息,舞韵瑜伽等特色课程。瑜伽氛围浓厚,是闲暇之余排解压力的好去处,我们也是纯粹的瑜伽践行者,致力传递健康的生活方式。




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 楼主| 发表于 2017-6-21 22:49:18 | 显示全部楼层
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